Кефир – это кисломолочный продукт, необходимый для питания каждого человека. Он содержит полезные элементы и выступает порой как лечебное и профилактическое средство.

Кефирная диета омолаживает кожу, улучшает общее состояние здоровья и, конечно, помогает расстаться с лишними килограммами. Кефир можно употреблять как монодиету, выпивая в течение трёх дней полтора литра кефира ежедневно. Можно увеличить данный вид диеты до шести дней, дополнив его килограммом фруктов и овощей.

Рекомендую также попробовать «полосатую» кефирную диету, подразумевающую чередование кефирных дней с обычным питанием.

Такого вида питания можно придерживаться довольно долго, и вы обязательно добьётесь намеченного результата. Кефирная диета очень популярна среди звёзд шоу-бизнеса, что говорит о её действенности и безопасности.